Healthy life: Let's go!

Buenos días/tardes/noches! ( ´ ▽ ` )ﾉ

Hoy vengo a hablaros de uno de los grandes propósitos de la mayoría que se repite cada año: Quiero llevar una vida más sana. Yo no iba a ser distinta así que tener un estilo de vida saludable es, junto a 6583 más, un propósito de 2016. 

En realidad podría afirmar que desde primavera del año pasado he comenzado a ser mucho más saludable pero a medida que llegaba el frío y las fiestas me he ido volviendo más perezosa y prácticamente me preparaba para la hibernar comiendo todo el día xD 

Pero las fiestas ya pasaron y toca vida sana!

Y por ello voy a "sanificar" el blog compartiendo tanto ideas de comidas saludables, consejos, rutinas de ejercicios, ... Y que este propósito no se quede solo en intención (´Д` )

Así que, para estrenar sección, os invito a conocer mi Healthy lifestyle:

• Hago 4 comidas diarias divididas en desayuno, comida, merienda y cena. Se recomienda comer algo al mediodía pero suelo desayunar bastante por lo que no tengo apetito hasta la comida. El desayuno que casi siempre tomo es una gran taza café (americano o con leche), una o dos piezas de fruta y un par de tortas de arroz con chocolate (me encantan demasiado) /un pequeño bol de cereales integrales/tostadas con pavo, Mi comida está formada por arroz el 90% de las veces acompañado de pollo, pavo o atún con verduras ya sean al vapor, crema o puré. La merienda es una fruta con yogur. Finalmente, en la cena suelo tomar un pequeño bocadillo (no es muy aconsejable pan para cenar xD) de pavo/pollo con lechuga y tomate o crema de verduras para acompañar.

• Bebo 2L de agua diarios y tomo suelo tomar infusiones pues es una forma calentita y sana de beber líquidos. Como no soy una persona que beba agua a no ser que me muera de sed, bebo vasos de 50cl en ciertos momentos del día como rutina xD

• No bebo refrescos, nada frito ni bollería industrial porque, sinceramente, no me gusta demasiado. La verdad, podría contar con una mano las veces que lo hago en un año. Considero que son de ese tipo de cosas que cuanto menos las consumes, menos te emociona la idea de comerlas. También echo poquísima sal a la comida y no le pongo azúcar de más a nada (ni al café xD), y lo mismo de antes, de acostumbrarte al final te gusta.

• Hago ejercicio de 3 a 4 veces por semana durante 1 hora aproximadamente. Lo que más suelo hacer es tonificar porque pese a no necesitar adelgazar... estoy fofa y hay que recuperar algunas partes del cuerpo xDD

La verdad es que no es nada del otro mundo pero estoy bastante contenta con ella pues ni paso hambre, me siento mejor tanto por dentro como por fuera y me gusto muchísimo más que hace unos años ( ‾ʖ̫‾) 

Por supuesto que también hago mis excepciones y alguna vez a la semana me como una buena pizza, un trozo de bizcocho o un hotdog. Solamente hay que procurar no hacer de esa ocasión una costumbre.

Nada más por mi parte, sed buenos y comed sano! ( ﾟ▽ﾟ)/